fbpx

Zapraszam na mojego Facebooka, gdzie zobaczysz jeszcze więcej!

KLIKNIJ TUTAJ – aby przejść do mojego Facebooka!

Zobacz co o tej diecie piszą Klientki

Cover for Diet&Fit
63
Diet&Fit

Diet&Fit

Dietetyk, psychodietetyk, dyplomowany dietocoach. Certyfikowany trener personalny, instruktor i szkol

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
19 hours ago

JAK JEŚĆ W ŚWIĘTA ŻEBY NIE PRZYTYĆ?
🐣🐰🐥🐰🐤
Mamy święta, zjedzmy świątecznie, nic złego się nie stanie 🤩

WAŻNE:

1. Zachowajmy ilość posiłków taką jak na diecie czyli np. 4 dziennie

2. Wszystkie te posiłki mogą być świąteczne

3. Jedzmy normalne porcje, nie objadajmy się

4. Nie stresuj się, że w 2 dni przytyjesz. Tak jak nie chudniemy w ciągu 2 dni tak samo nie tyjemy w ciągu 2 dni, to dłuższy proces

5. Od innego, czyli świątecznego jedzenia, które nie do końca służy organizmowi, na kilka dni może zatrzymać się trochę wody w organizmie. Ta woda będzie swoje ważyć i będzie nas przekłamywać na wadze, ale po kilku dniach powrotu do zdrowego i pełnowartościowego jedzenia czyli tego z diety, woda zejdzie i waga wróci do normy

6. Nie przesyłaj pomiarów do analizy od razu po Świętach, odczekaj tydzień, żebyśmy mieli pewność, że zatrzymana woda już zeszła i waga pokaże realną cyfrę

Smacznego 😋😋😋
... See MoreSee Less

JAK JEŚĆ W ŚWIĘTA ŻEBY NIE PRZYTYĆ? 
🐣🐰🐥🐰🐤
Mamy święta, zjedzmy świątecznie, nic złego się nie stanie 🤩 

WAŻNE: 

1. Zachowajmy ilość posiłków taką jak na diecie czyli np. 4 dziennie 

2. Wszystkie te posiłki mogą być świąteczne 

3. Jedzmy normalne porcje, nie objadajmy się 

4. Nie stresuj się, że w 2 dni przytyjesz. Tak jak nie chudniemy w ciągu 2 dni tak samo nie tyjemy w ciągu 2 dni, to dłuższy proces 

5. Od innego, czyli świątecznego jedzenia, które nie do końca służy organizmowi, na kilka dni może zatrzymać się trochę wody w organizmie. Ta woda będzie swoje ważyć i będzie nas przekłamywać na wadze, ale po kilku dniach powrotu do zdrowego i pełnowartościowego jedzenia czyli tego z diety, woda zejdzie i waga wróci do normy 

6. Nie przesyłaj pomiarów do analizy od razu po Świętach, odczekaj tydzień, żebyśmy mieli pewność, że zatrzymana woda już zeszła i waga pokaże realną cyfrę

Smacznego 😋😋😋

9 CommentsComment on Facebook

Mi również podoba się takie podejście. Wesołych Świąt dla wszystkich 🙂

Kurcze właśnie o tym dziś myślałam jak to będzie 😅 dziękuję za wyjaśnienie 😊 wesołych i zdrowych Świat 🤩

Podoba mi się . Wesołych świąt 🤩

Świetne podejście a nie ostra restrykcja że nie wolno bo dieta, oczywiście wszystko w granicach rozsądku😀

🐣Wesołych świąt 🐣

Wesołych świąt

No to super 🤩

Z umiarem 😄

O Tego mi było trzeba❤️

View more comments

4 days ago

👌👌👌 ... See MoreSee Less

👌👌👌

2 CommentsComment on Facebook

Super

W jaki czasie tyle zrzucone ?

6 days ago

... See MoreSee Less

7 days ago

👏👏👏 ... See MoreSee Less

👏👏👏
1 week ago

👏👏👏 ... See MoreSee Less

👏👏👏
1 week ago

❤️❤️❤️ ... See MoreSee Less

❤️❤️❤️
1 week ago

👏👏👏 ... See MoreSee Less

👏👏👏

2 CommentsComment on Facebook

Dieta fantastyczna polecam z całego 💕 Pan Adam to najlepszy dietetyk .

Wooow 🙈 super 😁

1 week ago

💪💪💪 ... See MoreSee Less

💪💪💪

1 CommentComment on Facebook

Dieta super .polecam.

1 week ago

👏👏👏 ... See MoreSee Less

👏👏👏

2 CommentsComment on Facebook

Super

W jakim czasie?

1 week ago

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
2 weeks ago

👌👌👌 ... See MoreSee Less

👌👌👌
2 weeks ago

🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less

🤩🤩🤩
2 weeks ago

😍😍😍 ... See MoreSee Less

😍😍😍
2 weeks ago

👏👏👏 ... See MoreSee Less

👏👏👏

3 CommentsComment on Facebook

Super

2 weeks ago

🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less

🤩🤩🤩

1 CommentComment on Facebook

Super

2 weeks ago

👏👏👏 ... See MoreSee Less

👏👏👏

5 CommentsComment on Facebook

Pięknie

Brawooooo 🩵🩵🩵🩵🩵

W jakim czasie taki spektakularny efekt

Wow

Ile miesięcy stosowała Pani dietę?

View more comments

2 weeks ago

🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less

🤩🤩🤩

4 CommentsComment on Facebook

Super 🙂

Super gratulacje 🥰

Szkoda że ta pani nie pokaże swojej twarzy pewnie pięknie wygląda

Wow

2 weeks ago

🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less

🤩🤩🤩

5 CommentsComment on Facebook

Super

Brawo

Brawo

Super. Po jakim czasie taki sukces pani osiągnela.

View more comments

2 weeks ago

😍😍😍 ... See MoreSee Less

😍😍😍

5 CommentsComment on Facebook

Gratuluję

Brawo 👏👏🥰

Ale widać że pani ćwiczy. Gratuluję super 😊

Ile czasu potrzeba na TAKĄ przemianę?

Czy Pan oprócz diety daje też ćwiczenia ?

View more comments

2 weeks ago

😋😋😋 ... See MoreSee Less

😋😋😋
POKAŻ WIĘCEJ