Sen jest jedna z podstawowych potrzeb fizjologicznych. Jeżeli nie mamy wystarczającej ilości snu to nie…
admin26 stycznia 2022
KLIKNIJ TUTAJ – aby przejść do mojego Facebooka!
Dietetyk, psychodietetyk, dyplomowany dietocoach. Certyfikowany trener personalny, instruktor i szkol
JAK JEŚĆ W ŚWIĘTA ŻEBY NIE PRZYTYĆ?
🐣🐰🐥🐰🐤
Mamy święta, zjedzmy świątecznie, nic złego się nie stanie 🤩
WAŻNE:
1. Zachowajmy ilość posiłków taką jak na diecie czyli np. 4 dziennie
2. Wszystkie te posiłki mogą być świąteczne
3. Jedzmy normalne porcje, nie objadajmy się
4. Nie stresuj się, że w 2 dni przytyjesz. Tak jak nie chudniemy w ciągu 2 dni tak samo nie tyjemy w ciągu 2 dni, to dłuższy proces
5. Od innego, czyli świątecznego jedzenia, które nie do końca służy organizmowi, na kilka dni może zatrzymać się trochę wody w organizmie. Ta woda będzie swoje ważyć i będzie nas przekłamywać na wadze, ale po kilku dniach powrotu do zdrowego i pełnowartościowego jedzenia czyli tego z diety, woda zejdzie i waga wróci do normy
6. Nie przesyłaj pomiarów do analizy od razu po Świętach, odczekaj tydzień, żebyśmy mieli pewność, że zatrzymana woda już zeszła i waga pokaże realną cyfrę
Smacznego 😋😋😋 ... See MoreSee Less
9 CommentsComment on Facebook
Mi również podoba się takie podejście. Wesołych Świąt dla wszystkich 🙂
Kurcze właśnie o tym dziś myślałam jak to będzie 😅 dziękuję za wyjaśnienie 😊 wesołych i zdrowych Świat 🤩
Podoba mi się . Wesołych świąt 🤩
Świetne podejście a nie ostra restrykcja że nie wolno bo dieta, oczywiście wszystko w granicach rozsądku😀
🐣Wesołych świąt 🐣
Wesołych świąt
No to super 🤩
Z umiarem 😄
O Tego mi było trzeba❤️
View more comments
👌👌👌 ... See MoreSee Less
Message Page
2 CommentsComment on Facebook
Super
W jaki czasie tyle zrzucone ?
... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
👏👏👏 ... See MoreSee Less
Message Page
0 CommentsComment on Facebook
👏👏👏 ... See MoreSee Less
Message Page
0 CommentsComment on Facebook
❤️❤️❤️ ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
👏👏👏 ... See MoreSee Less
2 CommentsComment on Facebook
Dieta fantastyczna polecam z całego 💕 Pan Adam to najlepszy dietetyk .
Wooow 🙈 super 😁
💪💪💪 ... See MoreSee Less
Message Page
1 CommentComment on Facebook
Dieta super .polecam.
👏👏👏 ... See MoreSee Less
2 CommentsComment on Facebook
Super
W jakim czasie?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
👌👌👌 ... See MoreSee Less
Message Page
0 CommentsComment on Facebook
🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less
Message Page
0 CommentsComment on Facebook
😍😍😍 ... See MoreSee Less
1 CommentComment on Facebook
👏👏👏 ... See MoreSee Less
3 CommentsComment on Facebook
Super
🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less
1 CommentComment on Facebook
Super
👏👏👏 ... See MoreSee Less
5 CommentsComment on Facebook
Pięknie
Brawooooo 🩵🩵🩵🩵🩵
W jakim czasie taki spektakularny efekt
Wow
Ile miesięcy stosowała Pani dietę?
View more comments
🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less
4 CommentsComment on Facebook
Super 🙂
Super gratulacje 🥰
Szkoda że ta pani nie pokaże swojej twarzy pewnie pięknie wygląda
Wow
🤩🤩🤩 ... See MoreSee Less
5 CommentsComment on Facebook
Super
Brawo
Brawo
Super. Po jakim czasie taki sukces pani osiągnela.
View more comments
😍😍😍 ... See MoreSee Less
5 CommentsComment on Facebook
Gratuluję
Brawo 👏👏🥰
Ale widać że pani ćwiczy. Gratuluję super 😊
Ile czasu potrzeba na TAKĄ przemianę?
Czy Pan oprócz diety daje też ćwiczenia ?
View more comments
😋😋😋 ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook